Programa de Treinamento Antiestresse para Comunidade

O que é o estresse?
Objetivos do programa
Método
Adesão dos interessados
Resultados esperados

O QUE É O ESTRESSE?

O estresse pode ser caracterizado como uma “síndrome geral de adaptação” do organismo, com componentes orgânicos e psicológicos decorrentes de alterações psicofisiológicas, quando uma pessoa se depara com situações que a irritem, amedrontem, excitem, confundam ou até mesmo que a deixem extremamente feliz. A resposta ao estresse não é um episódio estanque, mas parte de um processo. Lipp e Malagris (2001) ressaltam três fases distintas do estresse: a) a primeira fase é de alerta onde o organismo se põe em prontidão de resposta na postura “luta/fuga”; b) a segunda fase é a resistência. Caracterizada pelo movimento natural do organismo, em sua função reparadora, de restabelecer o equilíbrio homeostático perturbado no organismo; c) e a terceira fase é a exaustão, que se caracteriza pela não superação das fases anteriores ou pelo surgimento de outros estressores simultaneamente. Nesta etapa se manifesta o aumento das estruturas linfáticas, com surgimento de doenças orgânicas e a exaustão psicológica, com a freqüente presença de sintomas depressivos e agudização dos sintomas de ansiedade, sendo muito comum, por exemplo, a inabilidade de tomar decisões, vontade de fugir de tudo, dúvidas quanto a si mesmo, irritabilidade, etc.

OBJETIVOS DO PROGRAMA
Oferecer à comunidade um serviço de psicologia aplicada; identificar e comparar os níveis individuais de estresse pré e pós treinamento; oferecer treinamento individual de controle das respostas autonômicas do organismo ao estresse, através de técnicas de biofeedback e técnicas de respiração e relaxamento; treinar e capacitar os futuros profissionais da psicologia para o manejo clínico do estresse.

MÉTODO

• O Programa de Treinamento Antiestresse será executado por psicólogos e alunos do curso de Psicologia da UFAM, sob a coordenação e supervisão do Prof. Dr. José Humberto da Silva Filho (Laboratório de Avaliação Psicológica do Amazonas – UFAM);
  
  
• Os alunos de psicologia serão devidamente treinados e orientados regularmente para execução do programa de treinamento antiestresse através de uma formação teórico-prática;
  
  
• Nas reuniões de supervisão dos alunos, todos os casos serão discutidos e orientados, no entanto, os nomes dos usuários-beneficiários deste programa serão omitidos para preservar suas identidades e garantir o sigilo profissional;
  
  
• O Programa de Treinamento Antiestresse será desenvolvido em seis sessões, sendo uma por semana;
  
  
• O Atendimento será individual, em dias e horários previamente agendados;
  
  
• Cada sessão segue um protocolo a ser executado pelo instrutor, seguindo um roteiro de intervenção previamente estruturado, visando controlar o surgimento de improvisos durante a sessão;
  
  
• Este Programa não irá explorar aspectos da vida particular do usuário, assim como também não atenderá eventuais demandas de atendimento psicoterápico.
  

ADESÃO DOS INTERESSADOS

• Este Programa é voltado para a Comunidade em geral;
• O mesmo executado pelo Laboratório de Avaliação Psicológica do Amazonas no período de agosto de 2008 a agosto de 2010;
• As atividades acontecerão no Setor Norte, bloco anterior ao da FACED (antigo Departamento de História) - andar superior;
• O Programa atenderá um número limitado de pessoas, respeitando-se a ordem de inscrição;
• Caso haja demanda excedente, analisar-se-á a possibilidade de continuidade do programa;
• Os interessados deverão fazer sua inscrição no Programa através deste site.

O PROGRAMA DE TREINAMENTO ANTIESTRESSE RECEBERÁ NOVAS INSCRIÇÕES A PARTIR DE FEVEREIRO DE 2010.

RESULTADOS ESPERADOS

• Espera-se verificar uma melhoria nas estratégias de enfrentamento do estresse, verificada pré e pós treinamento;
  
  
• Espera-se treinar os usuários do programa em relação ao controle de suas respostas autonômicas ao estresse, utilizando-se, para isso, medidas baseadas nas técnicas de biofeedback e avaliação de estratégias de enfrentamento;
  
  
• Espera-se verificar a efetividade deste procedimento através do desempenho médio de toda a amostra estudada.